posted by jun-g at 月, 11 10月 2010 21:31 JST
車に轢かれて死んでる蟷螂多すぎ。
今日のコースは自宅～彩都〜勝尾寺〜妙見山〜野間峠〜府道604号〜一庫ダム〜府道106号〜堀越峠〜国道423号〜高山〜箕面駅〜勝尾寺〜彩都〜自宅。120km。
久々に堀越。でもって堀越だけ計測して10秒更新。ダンシングの持続時間が明らかに長くなった。以前は腕がだるくなってあんまり長続きしなかったんやけど、今日はシッティングの時間のほうが短かった。蛇行しまくりやけどｗ
で、かみさんがチャリ乗りたいと言っていたので、帰宅してかみさん連れて服部緑地周回コースで練習。22km。
こまめに変速したり、軽いギアをくるくる回す事を意識してたり、アウター使ってみたり、下ハン握ってみたり、だんだん慣れてきた様子でいい感じ。僕の同僚をちぎれるようになるのも時間の問題か。へへ。
posted by jun-g at 日, 03 10月 2010 10:29 JST
昨日のコースは自宅～彩都〜勝尾寺〜妙見山〜野間峠〜県道604号〜一庫ダム〜県道106号〜逢坂峠〜府道54号〜るり渓〜国道372～亀岡～国道423号～府道110号～彩都〜自宅。143km。
淡々とLSD風に。もう少し長い距離走りたかったが時間と体力に余裕が無くて断念。
posted by jun-g at 土, 25 9月 2010 22:32 JST
久々。今日のコースは自宅～彩都〜勝尾寺〜妙見山〜野間峠〜県道604号〜一庫ダム〜県道106号～亀岡～国道423号～府道110号～彩都〜自宅。119km。
夏休みにスポークを折ってからどうも心も折れてしまったようで平日のローラー練もサボりがちになってた。ということで今日はTT区間の計測ナシでとりあえず100km以上走りましょう、を目標に。
で、まったり走ってたんやけど、えらい風強かった。突風に近い横風が吹いてきてフラフラ、強力な向かい風が吹いてきてスピードが全然出ず、みたいなところばっかり。どうやら台風が近づいてたようで。まったり走るつもりがヘロヘロになった。けど一応目標の100kmは達成したので良かった。
ずっとドノーマルで乗ってたチャリ。スポーク折れをきっかけに少しいじった。
ひとつはバーテープ。初めは真っ白だったバーテープもすっかりくすんだ色になってたので、ようやく黒のバーテープを巻き直した。思ったより簡単だったので、今後はもっと早く巻き直したいな。
で、ホイール。注文したものの2ヶ月待ちだったはずのフルクラムレーシングゼロが2週間経たずに届いた。元から付いてたものと同じホイールWH-R500も購入したんやけど、無駄になってしまった…。
ホイールとタイヤのレビューはまた別のエントリで書く。
posted by jun-g at 木, 16 9月 2010 23:09 JST
新しいホイール、といっても元々ついていたものと同じシマノのWH-R500が届いたので、リムテープを貼ってカセットスプロケとチューブ・タイヤを移植した。これで週末も安心。
スポークの折れたホイールは、スポークを交換して振れ取りの練習などに使う予定。
posted by jun-g at 木, 09 9月 2010 17:22 JST
自宅〜彩都〜勝尾寺〜妙見山〜高山〜箕面駅〜勝尾寺〜彩都〜自宅。84km。後輪のホイールはかみさんのを拝借して。
ショートなので計測区間は全開で。というほどでもなかったけど、勝尾寺、妙見、高山は自己ベスト更新。やったね。しかし勝尾寺は微妙に目標の12分台に届かず。妙見は終始わりとダラダラと走ってたのでまだまだタイム伸びそう。
スポーク折れと台風の影響で2日ほどまともに走れずで残念。でもって明日からかみさんの実家に帰省するが、ホイールが無いのでチャリを持っていかない事にした。なので夏休みは今日で走り納め。来週末までには代わりのホイールが届くはずなのでシルバーウィークは普通に走れるかな。
