GW練 その4

posted by jun-g at 水, 05 5月 2010 23:44 JST

GW5日目。結婚記念日。予定どおり前夜飲みすぎて昼前に起床。またもや箕面は諦めてなにわ自転車道でかみさんと練習。17km。自分もトレーニングになるように片足ペダリングを織り交ぜたりしながら。

帰ってローラーに乗るも、やる気が出なくて30分程度で断念。いけませんな。

GW練 その3

posted by jun-g at 火, 04 5月 2010 18:27 JST

GW4日目。前日夜更かししてしまったので朝遅めに起きて、昼前からなにわ自転車道へ行ってかみさんと練習。15km。

で、帰宅したら外に出たくなくなってしまったので(←悪い病気)、昼ご飯を食べて休憩したあと、1時間だけローラー。

ニューマシン

posted by jun-g at 月, 03 5月 2010 18:53 JST

年明けに注文していた新しい自転車がようやく納車。購入したのはDE ROSAのCUOREというモデル。

…ま、残念ながら僕のじゃなくてカミさんのなんですけど…。

ハートマークのペイントがかわいい。

左チェーンステーにはUGO DE ROSA氏のサインのペイント。

ああいーなー！うらやましぃぃぃ！僕もデローザ乗りたい！

GW練 その2

posted by jun-g at 日, 02 5月 2010 23:51 JST

GW2日目、アワイチこと淡路島一周。3回目やけど単独で走るのは初めて。150km。

6時半頃家を出るも、渋滞の為8時半頃に現地到着。着替えて9時にスタート。

夕方から用事もあって早く終わらせて帰りたかったので、少々オーバーペースと思いつつ飛ばす。しかしずっと向かい風で脚使いまくり。

水仙郷を通過してしばらく走ったところにある売店で休憩。すでに結構脚を使ってしまっててとてもしんどい。残り2/3走りきれるか不安になる。

案の定南あわじのアップダウンが続く区間で脚が完全に終わってしまい、平地で25km/h、上りは10km/h未満しかスピードが出せなくなる。なんとか根性で1/3走って慶野松原のローソンでお昼休憩。うどんが食べたかったけどそばしかなかったので、しかたなくそばとおいなりさんのセットを購入。ドリンクと補給食が甘いものばっかりでちょっと気持ち悪くなってたので、そばもえずきながら食べた。

残り1/3、あとは平坦な道が続くだけなのでただひたすらに脚を回すだけ。軽い目のギアでケイデンス90以上を意識しながら。

そんなこんなで15時過ぎになんとかゴール。過去最高にキツい一日でありました。

で、今回はXperiaを持っていったのでMy Tracksを試してみた。途中で操作をミスって記録を分けてしまったものの、一応最後まで記録できたので近日中にプロットしてみるつもり。ちなみにバッテリーはスタート時90%、約6時間後のゴール時で30%ぐらいやった。

GW練 その1

posted by jun-g at 土, 01 5月 2010 14:42 JST

2ヶ月半ぶりの外ライド。感動の涙で前が見えなくて落車しそうになったよ。コースは自宅〜彩都〜勝尾寺〜妙見山〜野間峠〜県道604号〜一庫ダム〜府道106号〜湯の花温泉～亀岡～国道423号〜府道110号〜彩都〜自宅。121km。

とにかく外を走るの久々だし最近ローラーに乗った感じだと明らかに脚力落ちてるし今日はとりあえずショートで様子見かなーとか考えながらチンタラ走ってたけど、天気が良くて気持ちよかったのでいけるところまで走ることにした。一庫ダムまでは調子良かったが、堀越峠を目前にしてお腹がすいて力がでないよ状態になったので亀岡方面に降って行ってコンビニで補給。その後、京都まで足を伸ばすか迷ったけど、午後からやりたい事もあったので帰ることにした。で423でいつものコースに戻ってそのまま帰宅。亀岡以降は脚が残ってなくてしんどかった。けど110号北側はアウターで登りきったし、思ったより走れたので良かった。

朝出発する時に半袖にするか長袖にするか悩んだ結果長袖ジャージで出かけたけど、風が冷たかったので長袖で正解やった。GW中はずっと長袖でいいかな。

そういえばせっかくXperiaを買ったのでMy Tracksっていうアプリを試そうと思ってたのに、ちょうどコロプラがイベント中なので仕方なくガラケーを持って出かけた…。GW中に一度は試したい。