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TANTANロングライド

posted by jun-g at Sun, 10 Jun 2012 23:47 JST

丹後半島を周回するロングライドイベント TANTANロングライド に参加してきました。

180kmと100kmのコースがあり、一人なら180kmのコースに参加するところですが、今回は未だ100kmを走ったことが無い妻と、膝の不調で最近あまり走れていない同僚と一緒に参加して、二人をアシストしながらのんびり走る為に100kmのコースにしました。

前日

前日は 茶六本館 という旅館に泊まりました。享保年間創業で登録有形文化財に登録された歴史ある建物でした。しかし部屋にはテレビ・冷蔵庫はもちろん、有線LANも完備されていて、なかなか良かったです。

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夕食は北近畿タンゴ鉄道宮津駅前の 富田屋 で食べました。周辺に開いているお店が皆無だったとはいえ、お店に着いた時も食事が終わってお店を出た後も数組のお客さんが並んで待っていたので、人気店なんですね。

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宿に戻ってTV観ながら少しダラダラして、22時過ぎに就寝。

当日

3時半頃起床。4時半にチェックアウトして出発。駐車場が天橋立の北側でスタート地点から10kmほど離れているので、スタート地点付近で妻だけ先に降ろしてから駐車場に向かい、車を停めてアップがてら程良いペースで走ってスタート地点に戻りました。

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天気は残念ながら予報どおり曇りで路面が濡れない程度に小雨が降ったり止んだり。晴れるといいなと思いつつ開会式と180kmコースの皆様のスタートを見て、6時半過ぎにようやく自分たちもスタート。

普段走る時はメンテ用具はサドルバッグに入れ、背中のポケットは貴重品のみ、と最低限の荷物しか持たないようにしているのですが、今回はデジイチを入れたリュックを背負って走りました。楽しむ気マンマンです。

スタートしてつい前を走る人のペースに合わせて走りそうになりましたが、後ろの妻から「速い!」と叱られてしまいました。今回は妻と同僚のアシストなので、二人がちゃんと完走できるようなペースを作ってあげないといけませんね。ということで、20km/h程度 [*] でのんびり巡行。

[*]妻の指摘によると25km/hは出てたとのこと。そうですか…すみません!

のんびり走っているうちに11km地点の1つめのエイドステーション「野田川フォレストパーク」に早くも到着。補給食として配布されていたおにぎり・パン・バナナを全ていただいて早速お腹一杯。紫芋のパンがおいしかったです。

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気温も低くペースもゆっくりで少し肌寒く感じていたのでここでウィンドブレーカーを着用し、カバンに入れていたデジイチを首から下げて出発。

出発してしばらくすると、いよいよ登りが登場。

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皆無理せずマイペースに登ります。僕も皆の写真を撮ったり片足ペダリングしたりして遊びながらのんびりと走行。そうしていくつか登りをこなしてしばらく走ると、遂に日本海が目の前に!

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どんよりとした天候は変わらず…。

そしてそこからしばらく走ると42km地点の2つ目のエイドステーション「道の駅 てんきてんき丹後」に到着。このエイドステーションでは地元の特産品の「網野名物 ばらずし」と、パンをいただきました。ばらずしは鯖のそぼろがほんのり甘くてとても美味しかったです!

しかし、どうも序盤がオーバーペースだったようで妻がかなり疲労困憊な様子。元々このエイドステーションでは休憩を長めにとるつもりだったので、妻には道の駅の中で温かい飲み物を飲んで少し休んでもらうことにしました。僕は道の駅で売っていた黒豆を使ったソフトクリームをペロリといただいときました。グルメ堪能。すごい勢いで食べたので写真はありません。

それから30分ほど休憩し、100km組のほぼ最後尾となったぐらいで出発。ここからまた登りがいくつかあるので無理せず18km/hぐらいののんびりペースで走行。本当は並走しちゃダメなんですが、あまりにも妻がしんどそうなので登りで何回か背中を押しちゃいました。すみません。

コースは登りも多くてちょっとしんどい(僕は全然しんどくない)んですが、景色はとても良いです。曇ってるのが残念ですが…。

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特に60km地点にある100kmコースで一番きつい2連続の山(丁度丹後半島の北端あたり?)は景色が最高でした。開放的な景色の中のダウンヒルは気持ち良かった!あまりにも気持ち良すぎて写真は撮ってません!

山を越えてしばらく走っていると、ようやく晴れて来ました。

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お日様が出ると気分も良くなり、そこからは順調に進んで第3のエイドステーション「道の駅 舟屋の里 伊根」に到着!地元のゆるきゃら「ふなやん」がお出迎えしてくれました。

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このエイドステーションでは名産「そば饅頭」とパンをいただきました。饅頭がおいしくてこっそり2つ食べました。売店で売ってた筒川そばも食べればよかったです。

伊根といえば舟屋が名物だそうです。ずらっと並んだ舟屋は確かに圧巻でした。

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実は舟屋よりも海の水の綺麗さのほうがよっぽど驚いたり。

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ちょうど180kmコースにゲスト参加されていた三船さんが休憩されていたので妻と写真を撮っていただいたりアドバイスいただいたりして、元気になったところで最後の休憩を終えて出発。

あとはほぼ平坦なので無理のないペースを作って二人を牽引。それでもやはりじわじわとペースが落ちてきてハラハラしましたが、いよいよゴール地点が見えてきたところで最後の力を振り絞ってペースアップして、14時過ぎに無事ゴール!

ゴール地点では貝のお味噌汁が振る舞われていたのでおいしくいただいて、今回のイベントの協賛「餃子の王将」のブースでからあげとミニラーメン(どちらも100円!)を買ってペロリと完食。ついでに焼き鯖寿司やスイートポテトなど、会場で販売されている食ベ物をお土産に購入。

そしてまた10km先の駐車場まで爆走(独走だったのと脚が余りまくってたのでかなりアゲときました)して車に乗り込み、スタート地点付近で妻をピックアップして、会場を後にしました。

まとめ

初めてレースじゃないイベントへの参加でしたが、とても楽しかったです。景色も良かったし、グルメも堪能できました。年内にまた他のロングライドイベントにも是非参加してみたくなったので、妻が完走できそうなコースプロフィール・距離のイベントを探してみよう。

2012 比叡山ヒルクライム大会 準優勝

posted by jun-g at Sun, 27 May 2012 15:11 JST

比叡山ヒルクライム大会 のロードC(男子30〜39歳)カテゴリーに参加しました。結果は準優勝(2位)でした。

何だかいつもよりキツかったので、「多分今自分の身に起こっているしんどいことの何もかもが本当は気持ちイイことのはず!」と良くわからない内容で自分を洗脳しながら走りました。

入賞できましたが、やっぱり悔しいですね。レースに出る以上はやっぱり優勝したかったです。

次、がんばります。

自走アワイチ

posted by jun-g at Sat, 28 Apr 2012 22:50 JST

最近ロングを走ってないので今日はアワイチに行って来ました。いつもより長い距離を乗りたかったので自走で。

往路 自宅〜明石

2時間25分(実走1時間46分)。

4時過ぎに起きて5時15分頃出発。半袖ジャージに夏用インナー、UVカットアームカバー、ビブショーツ。朝はちょい寒かったけど陽が出ればちょうど良いだろうと思い、ウィンドブレーカーは持たずに出ました。

HRセンサーがまったく機能しなかったので、武庫之荘手前のローソンで電池を買って入れ替え。

2号線の一本北の道をずっと走ってたんですが、芦屋あたりからやたらと信号にひっかかるようになり、30秒走っては信号で1分待たされる、を延々繰り返して超イライラしました。須磨手前で2号線と合流し、ようやく信号も少なくなってイライラも解消。

7時39分にジェノバライン明石乗り口に到着し、滑り込みで乗船。

アワイチ

5時間30分(実走4時間40分)。

7時55分ぐらいから走り出し。道のりは長いのであまり脚を使わないように淡々と。

休憩は、洲本手前のコンビニでトイレ+補給、福良で補給、群家でトイレ+補給の計3回。

天気も良くて風も涼しく、走っていてとても気持ちが良かったです。GWということもあり、他にもアワイチされている方が多数いらっしゃいました。

13時25分にジェノバライン乗り口に到着。出港に5分間に合わず、14時まで待ち。

何だかんだで疲れていたみたいで、船の中で少しウトウト。

復路 明石〜自宅

3時間05分(実走2時間01分)。

帰りは寄り道したりしながらダラダラと。来た道は信号ストップが嫌だったので、車は多いけど素直に2号線で帰りました。が、2号線も結局信号ストップが多かった…。

まとめ

総距離は258kmでした。200km以上の距離を走ったのは初めてでしたが、無理のないペースで走ったので思ったほどの疲れは無かったです。

今の時期は気候が良くて気持ちが良いので梅雨入りする前にもう一度ロング走りたいですね。

週末練

posted by jun-g at Sat, 21 Apr 2012 18:06 JST

久々に練習のエントリ。

今日のコースは自宅〜国道171号〜府道110号〜妙見山〜野間峠~国道477号〜国道372号〜るり渓〜栗栖〜名月峠〜野間峠〜高山〜箕面公園〜自宅。127km。

雨が降ると予想して朝ゆっくり起きてみるとバッチリ晴れてました…。しかし窓から外を見ると強風が吹いているので少し悩みましたが、最近セミロング走ってないし天気も良さそうだったのでご飯を食べて準備して10時頃出発。

実際に外を走ってみると、暖かくてとても気持ち良い。ちょっと前までは風が強いと寒いし辛いし嫌でしょうがなかったけど、すっかり暖かくなって少々風が強くても全然平気でした。根がヒキコモちゃんなので家から出るのにまずエネルギーを使います。

今までは100km程度の練習なら補給を一切摂らないでいたんですが、リカバリーとか食欲のコントロールとか考えて、今年からちゃんと補給を摂ることにしました。補給は基本的にアンコ系のもの。糖質中心で脂質が低いものが良いと思われるので。今日はコンビニで買ったアンパンを少しずつ食べました。

で、登りは程々のペースで走って、平坦もいい感じで走って、だんだん空が曇ってきた頃を見計らって帰路に付き、15時過ぎに帰宅。ひどくざっくりとした練習内容ですが、今年は中・長距離をほとんど走れてないのでこんな内容で十分です。本当はもう少し走るつもりだったんですが雨降ると嫌なので仕方ないですね。今日外を走れただけでもラッキーだったと思います。

能勢方面はまだ桜が沢山残っていました。るり渓の近くにある畑野小学校は、校庭が一面桜の花びらで桃色に染まっていました。さらに風が吹く度に桜吹雪が舞って、とても綺麗でした。やっぱり写真撮れば良かったなー。

気候の良い季節はのんびり自転車に乗るだけで楽しいですね。しばらくは難しいこと考えずにまったりと自転車に乗ります。

伊吹山ヒルクライム2012 優勝

posted by jun-g at Mon, 16 Apr 2012 06:28 JST

伊吹山ヒルクライム2012 のロードC(男子30〜39歳)カテゴリーに参加し、優勝しました!

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狙っていたチャンピオンジャージがゲット出来て嬉しいです。

今回は特にこれといったレース展開もなく、後半のグループでスタートして単独で終始マイペースに走行した感じでした。ラスト300mぐらいでスパートかけようとしたら脚が全然残ってなくて逆にペースを乱してガクッと失速してしまったこと、30分切りもしくはせめて30分台でゴールすることを目標にしていたので、目標が達成できなかったことが残念でした。まだまだ力不足ですね。とはいえ初めての参加で初めて走ったコースだったことを考えると上出来ですかね。

ゴール後、山頂でリザルトを見て優勝を確認して滅茶苦茶テンション上がったものの、誰一人知り合いもおらず、ケータイも無くて会場で待つ妻に連絡も取れず、ずっと悶々としてましたw で、ようやく下山の時間になったのでタイヤの空気を少し抜こうとしたらバルブが根本から抜けてしまって空気が全部抜けて焦りましたが、バルブを戻してポンプを借りて無事に下山できました。貸してくれた方、どうもありがとうございました。

表彰式の後、ロードDカテゴリー優勝者の堀内選手が話しかけてきてくださいました。堀内選手は色々なヒルクライムレースでいつも上位にいる強豪選手。お話できて嬉しかったです。ありがとうございました。

次のレースまでにもう一回り強くなれるようにがんばります。

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