関西シクロクロス第9戦 みなと堺グリーン広場

posted by jun-g at Sun, 22 Jan 2012 21:31 JST

本日のレースは堺。エントリー数が多く、C3は3つに分けてレースが行われることになってて、自分は一番最後のレースだったので昼過ぎにのんびり出発。

到着したらちょうどC3の一組目がスタートする前ぐらい。着替えて自転車を用意して受付を済ませて、コースのある広場の外周をぐるぐる。やっぱりローラーが無いと全然アップになりません。お昼の試走も出来てないのでコースの状態が前日からどう変わっているのかもわからず、不安。

そうこうしているうちに一組目のレースが終わり、二組目がスタート。自分の自転車をスタート位置に置いてから、コース脇でレース観戦しながら入念にストレッチ。

…などしてる間に自分のスタート時間に。今回はいつもより少し前の3列目あたりからスタート。しょっぱなからアウターに入れてスタート直後のスプリントをがんばってみたけど、アップできてないので全然スピードが乗らずにズルズルと抜かれました…ショボっ。

スタート前にほとんど水分補給していなかったので、スタート直後から喉カラカラ口の中カサカサ…。早いとこゴールして何か飲みたいという一心でひたすら走りました。

1周目終わった時点でだいたい20位ぐらい。あとはひたすら前の人を順番に抜いていく作業を繰り返すだけ。自転車に乗りそこねたり枝で頭打ったり後輪すべらせてこけそうになったりしたものの、落車することなくいい感じに周回を重ねました。ゴール前のストレートでスプリントして最後に1人抜いて、無事ゴール。

順位は多分10位ぐらいでした。レースを重ねる事に着実に走れるようになってきてますな。33位→20位→10位とくれば、次は…と期待も高まります。しかし、次のレース(最終戦・桂川)は前日の土曜まで出張なので前日試走できない+数日間トレーニングできない、というとっても残念な状況。とりあえず朝から現地入りして、試走+入念なアップを行なって万全な体制で望みたいと思います。

堺試走練

posted by jun-g at Sat, 21 Jan 2012 23:53 JST

明日の関西クロス堺の試走に行って来ました。生憎の雨だったので自走は断念して車で。

ダラダラしてて家を出るのが遅くなったけど、14時20分に現地に到着したので三船スクールにギリギリ間に合いました。良かった。コースはほぼ平坦で砂地・ステップ・シケインがいくつかあるものの、希望が丘、北神戸に比べるとそんなに難しくない印象。なにより坂が無いので初戦がここだったら良かったのに！と思いつつ、スクールでコースのポイントなんかをしっかり教えてもらいました。

スクールで4周、自分で2周ほど走って試走終了。今日は思い切って2.5barぐらいまで空気圧を下げてみたけど、かなり走り易かったです。でも、先週の北神戸ではパンクしている人が沢山いたので下げ過ぎは禁物。レースで交換用ホイールを準備できないので無茶はしません。

さて、これまでレースは33位、20位、ときてるので、明日のレースはぜひ10位台、あわよくば一桁台でゴールしたいところですね。がんばってみたいと思います。

試走終わって帰って洗車してから、オーバーホールに出してたロードバイクを取りにカンザキ吹田店へ。年末に預けてようやく返ってきました。なんだかんだでボロボロだったようで、消耗部品を色々交換してもらってン万円かかってしまいましたが、今年もしっかり働いてもらえそうで良かったです。

帰宅して早速ロードを使ってローラー練。早くまったりとロングライドしに行きたいです。

関西シクロクロス第8戦 北神戸

posted by jun-g at Sun, 15 Jan 2012 22:14 JST

今日もシクロクロスのレースに参加してきました。今回はC3Bに出走。

11時前に車で出発。11時45分頃現地到着。受付を済ませてから1周だけ試走。コース状況は昨日の試走の時とそんなに変わらず。

C1が始まって、少し観戦してから公園入り口前の坂道を使って軽くアップ…のつもりだったけど、脚ばっか疲れて心拍が上がらなかったので2回で止めて車で休憩。

C3Aのレースがスタートして5分後ぐらいにスタート地点に移動してスタートの位置取り。まだまだオフロード走行テクニックに不安があるので、無理をせず後ろの方に自転車を置いて、スタートの時間までレースを観戦しつつ、ストレッチしたり足踏みしたりして体を温めながらレースを待ちました。

そしていよいよ時間になり、レーススタート。しょっぱなのクリートキャッチに失敗してガンガン抜かれました…トホホ。1周目はいたる所で団子状態になるので、無理せず抜かさず抜かれずといった感じで自分の位置をキープすることに注力。1周目後半のグラウンドを抜ける直前の砂地の2連続ヘアピンの1つ目でスリップして転んだけど、特に何事もなかったように起き上がって復帰。

2周目に入る頃には回りも程よくバラけてきて、それからゴールするまで、

1. 前方にいる人を追いかける
2. 後ろについて抜ける区間まで休む
3. 抜ける区間になったら加速して抜く

をひたすら繰り返してました。昨日三船さんのスクールで色々教わった甲斐あって、すごく良い感じで最後まで走れました。何かめちゃくちゃ楽しかったです。リザルトは未確認のまま帰ってきたので順位はまた後日。

個人的に注意した点は、

• ブラケット握ってのブレーキコントロールが苦手なので、下りは必ず下ハンで下る
• 最後の砂利道の上りは試走で一度も乗ったまま登れなかったので、無理せず自転車を押して駆け上がる

の2点でした。どちらも試走で得た教訓というか。後、タイヤの空気圧は2.8barでした。クリンチャーなのであんまり下げるとパンクしそうで怖いです。

まだまだ「怖いなー」と思うことも多くて恐る恐る走っていることも多いけど、予習をちゃんとしたこともあり今日のレースはかなり楽しかったです。来週の堺もちゃんと試走してレース本番をバッチリ楽しみたいと思います。

北神戸試走練

posted by jun-g at Sat, 14 Jan 2012 21:36 JST

「関西シクロクロス第8戦 北神戸」のコースの試走に行ってきました。昨シーズンに自走で観戦に行ったことがあったのと、今月は適当な中・長距離を乗るタイミングが無さそうだったので、自走で行ってきました。

自宅〜国道176号〜北神戸田園スポーツ公園〜試走x6周〜国道176号〜自宅。100kmぐらい。

丁度2時頃現地に到着したので、まず軽く1周試走。斜面をくねくねと走るところが怖くて顔面蒼白。後半斜面を登る直前の溝声でまっすぐのラインで入ったら溝にホイールが刺さって前転してまたもや顔面蒼白。うーん、シクロクロス怖い。

1周試走を終えて、2時半からの三船さんのスクールに参加。軽く1周試走してから、コースを回って要所の走り方を詳しく説明してもらい、最後にもう1周確認してスクール終了。タイヤの空気圧のこと、ラインの取り方、無理しないポイントなど、とても為になりました。参加して良かったです。

スクール終了後に自主的に2周ほど走って試走終了。感想としては、オフロードコースはどこ走っても自分には難しく、怖いなぁと思いました。まぁ、レース走った後は「楽しかった！」って思うわけだし、慣れてないから怖いだけだと思うので、これからガンガン走ってガンガン転んで慣れてしまって常に「楽しー！」と思えるようになりたいと思います。

関西シクロクロス 第7戦 希望が丘

posted by jun-g at Sun, 08 Jan 2012 23:08 JST

てなわけで、参戦してきました。

レースは午後からで、試走も昨日済ませているので朝ゆっくり起きて10時過ぎに出発。11時半頃現地到着。受付を済ませて12時から1周だけ試走。ドロドロしてた箇所は前日の試走と比べてより走りにくくなっているような印象でした。

試走が終わってC1観戦。今年の全日本チャンピオン竹之内選手が圧倒的な強さを見せて勝利。1周目終わった時点でほぼ独走で、結局ラップされなかったのが本人を入れて4人だけという…。すごかったです。

C1終わっていよいよ自分が出走するレース。初めてのレースでオフロード走った経験も前日の試走だけという状態なので、まずは様子を見たいのでほぼ最後尾に位置取ってスタート。

…何人か抜いて、何人かに抜かれて、何度か転んで、5周走ってゴール。リザルトはチェックしてないので順位はわからないけど、かなり後ろの方です。特に面白い展開とかは無かったけど、久々にアゲアゲでハァハァいいまくって楽しかったです。

以下雑感とか反省とか。

• 飛び乗りとクリートキャッチ下手すぎ。クリートはポジションどうこうよりもキャッチしやすい位置を目安に位置を変えたほうが良さそう。飛び乗りは練習あるのみ。
• 体出来てなさすぎ。3周目ぐらいで完全にバテた。筋トレとかランニングとかも必要かも。
• 担ぎの区間でやけにバイクがカチャカチャ言うなぁと思ってよく見たら前輪のクイックレバーが外れてた。危な…。レース前にちゃんと点検しましょう。
• 履きなれない靴で走ったから靴擦れがひどい。

やっぱりスタート直後の位置取りをちゃんとしないとそもそもレースにならないように感じました。でも、今は圧倒的にオフロードの走行経験が不足していて良い位置でスタートしてもガンガン抜かれるだけだと思うので、とりあえず最終戦までの試走とレースで多少の経験を積んで来シーズンに繋げたいと思いました。

次のレースは来週末の北神戸。全力で楽しみたいと思います。