週末練
posted by jun-g at Sat, 26 Feb 2011 23:34 JST
今日のコースは自宅～彩都～勝尾寺～妙見山～野間峠～県道604号～一庫ダム～府道106号～逢坂峠～栗栖～県道603号～川西能勢口～国道176号～自宅。103km。
久々に勝尾寺。タイムは全然あかんかったけど久々に心拍が190まで上がったので良しとする。
で、その後早々に心が折れてあとはゆったりペースで走って終わり。しょぼい。
週末練
posted by jun-g at Sat, 19 Feb 2011 23:26 JST
自宅〜国道171号～府道110号～国道423号〜妙見山〜野間峠〜国道604号〜一庫ダム〜府道106号〜逢坂峠〜府道54号〜るり渓〜国道372～亀岡～国道423号～止々呂美～五月山～箕面駅～勝尾寺～彩都～自宅。167km。
毎日コツコツとトレーニングしている割に、感覚的には以前より全然走れなくなっている気がして不安になったので、府道110号と妙見山で久々にタイム計測した。結果は両方とも自己ベストを1分以上更新。めちゃ速くなっててワロタ。明日からまたがんばろう。
で、その2本で出しきってしまい、後はヘロヘロのまま走った。今週何かと暴食してしまったので、その分ぐらいは減らせたかな。
そういえば、いたる所で片道塞いで道路工事やってるのが目についた。110号南側は3〜4箇所、423でも1箇所？、五月山から箕面駅に向かう途中でも1箇所やってた。何なんやろう。本当に必要な工事？
週末練
posted by jun-g at Sat, 12 Feb 2011 23:56 JST
今日のコースは自宅〜国道171号～府道110号～国道423号～止々呂美～五月山～箕面駅～勝尾寺～彩都～自宅。78km。
昨日は大雪で外ライドできず、今日も小雨がパラついてたけど勿体無いので気合で出かけた。
しかし、小雨が降ったり雪に変わったり陽が出たと思ったらまたどんより曇ったりと落ち着かない天気だったので、近場をくるっと回っただけで帰ってきた。
週末練
posted by jun-g at Sat, 05 Feb 2011 21:22 JST
今日のコースは自宅〜国道171号～府道110号～国道423号〜妙見山〜野間峠〜国道604号〜一庫ダム〜県道106号～亀岡～国道423号～高山〜勝尾寺～彩都〜自宅。124km。
久々にパンクした。久々すぎてチューブ交換に手間取って1時間ぐらいかかったうえに、携帯空気入れが壊れた。ついてない。
そういえば今日は晴れで気温も高くて、という予報だったはずなのに、ずーっと曇りで妙見山頂は雪もガンガン残っててめちゃくちゃ寒かった。一応1月と同じ服装で走りに行っておいてよかった。とはいえ帰りに都市部に入るとかなり暖かく感じたので気温は上がりつつあるんやろうけど。山間部はまだまだ油断禁物。
jun-g